Как можно от чего-то вылечиться через разговор? Как вообще работает психотерапия?

В литературе можно найти около 200 определений психотерапии.

Психотерапия это конечно не только разговор, даже если это и выглядит как разговор. Психотерапия, это, прежде всего отношения. Отношения между тем, кто оказывает помощь – психотерапевт, и тем, кому эта помощь оказывается - клиентом. Чтобы эти отношения помогали, они должны быть пропитаны доверием, взаимным уважением, принятием, честностью и открытостью. Однако все эти качества не всегда доступны сразу.

Поэтому их необходимо строить. Сам этот процесс бывает очень полезен.

Большое значение в процессе психотерапии имеет обмен чувствами и оценка переживаний, умение их понимать и передавать другому. Хотя различными методами психотерапии это принимается по-разному. Не менее важен процесс осознавания и получения нового опыта.

Психотерапевт часто выступает в роли своеобразного тренера, с которым вы пробуете новое поведение, не опасаясь осуждения и порицания, учитесь открыто говорить на не всегда приятные темы, ставить и достигать новые цели.

В конце концов, в психотерапевтической науке много того, о чем вы просто никогда не думали.

Позитивная психотерапия основной своей целью ставит развитие способностей самостоятельно справляться с проблемами.