Групповая психотерапия – это один из методов психотерапии. По эффективности он не уступает индивидуальной терапии. Другие люди из группы оказывают на вас серьёзное влияние, вы учитесь общаться, развивать коммуникативные навыки, пробуете новые модели поведения и в доверительной обстановке узнаёте, какое влияние вы способны оказывать на других. Благодаря тому, что в группе много участников, информацию о себе вы получаете от разных людей, а не только от одного психотерапевта. Роль ведущего группы – психотерапевта, не такая активная, как при индивидуальных встречах. Вы узнаете, что к вам относятся по-разному, и сами становитесь более принимающим и терпимым к разнообразному проявлению окружающих. Группа – это «генеральная репетиция повседневной жизни». Наиболее эффективным при серьёзных проблемах является совмещение группового и индивидуального методов. При этом на индивидуальных встречах есть возможность проанализировать свои ощущения в группе. Помогающим фактором на группе является не столько психотерапевт, сколько сама группа и процессы, происходящие в ней. Конечно, при групповой терапии каждому из участников уделяется времени меньше, чем при индивидуальной, так как в процессе терапии участвуют все члены группы. Стоимость групповой терапии действительно меньше индивидуальной, но на эффективность и качество работы психотерапевта это, конечно, не влияет.