Если я как человек не понравлюсь психотерапевту, будет ли психотерапия эффективной?

При выборе психотерапевта значительно важнее понравился ли психотерапевт Вам. Не стоит тревожиться о том, какое впечатление Вы окажете на психотерапевта. И здесь Вы вправе быть избирательным. Очень важно, чтобы психотерапевт был не только образованным и компетентным, но и устраивал Вас по другим характеристикам, иначе говоря, важна «совместимость». Если Вы начали психотерапию, то можете выяснить, что думает о Вас терапевт, его отношение к Вам.

Почувствовав разочарование или недовольство ходом лечения, не стесняйтесь об этом сказать – позаботьтесь о себе. Лучше сделать это раньше, отношения станут яснее, будет больше возможностей их улучшить или напротив, прервать.

Психотерапевт должен обладать способностью понимать Вас и Ваши проблемы – это называется эмпатия. Кроме того, общение должно происходить в той манере, которая Вас устраивает. При необходимости терапевт должен не бояться сказать Вам о своих чувствах, высказать свои соображения. Если Вы не чувствуете себя комфортно вместе с терапевтом, не следует начинать процесса психотерапии.

Психотерапевт должен общаться с Вами в уважительной манере и не бояться Ваших и своих собственных чувств. И если Вам кажется, что что-то не в порядке, скорее всего Вы правы.

Терапия будет эффективной, если она проходит в дружелюбной, безопасной и доверительной атмосфере.